En el segundo trimestre de mi embarazo empecé a realizar Pilates en máquina, los primeros meses como les pasa a la mayoría de las embarazadas no tenía energía y me sentía muy cansada para hacer ejercicios
Ya casi entrando a mi tercer trimestre de embarazo disfruto mucho mis sesiones de pilates, además de todos los beneficios que este método nos brinda comparto con otras embarazadas en algunas de mis sesiones
Les dejo una lista de los beneficios, recuerda antes de empezar cualquier plan de ejercicios consulta con tu médico!
- Mejora la conciencia corporal
- Aumenta la fuerza
- Mejora el equilibrio
- Reduce el estrés y la fatiga
- Mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones
- Fortalece el sistema inmunológico
- Mejora la circulación y tono muscular
- Mejora el funcionamiento de el sistema respiratorio y linfático
- Brinda una gran sensación de bienestar
